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肩こり、四十肩、五十肩に効果絶大!整骨院で聞いたエクササイズポールがかなり効果あった!すぐに改善したぞ。

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仕事柄(パソコンを扱う職業です)、結構若かりしときから肩こりがたえません。

今は4×歳になってから、かなりひどい肩こりに悩まされるときが増えてしまいました。

 

クイックマッサージが主体ではありましたが、そこそこな頻度で行く常態が続いてました。

 

ただ、40歳近くで、どうにもならないくらいの肩こり、肩こりを通り越して、激痛が起きるようなことが数回ほどありました。

さすがにそのときは、接骨院、整骨院などに行くのですが、ある整骨院の先生が教えてくれたエクササイズポールがものすごく効果があったので紹介します。

 

 

これです。

どうやって使うか。寝っころがって使うものです。

こんな感じ。

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整骨院の先生に教えてもらったやり方ですが、

上の上体から、頭だけ、ポールの下に下ろしてください。(左右ともに)

そのまま、片方5分くらい我慢してください。

 

・手を足は、もっと大の字に開いたほうが効果が大きい感じです。

 

これを、1セット(週2回くらい)すれば、大きな肩こりに悩まされることは、たぶんなくなると思います。

 

私の場合、これで本当に大きな肩こりがなくなりました。

マッサージで揉んでもらうのは、それはそれでとても気持ちよいものなんですが、何度もいけない。

マッサージ機も気持ちはいいのですが、劇的な効果は出ない。

 

このエクササイズポールはかなりのお勧めですので、お試ししてみてはいかがかと思います。