自分改造ブログ

本に書いていることの0.2%だけ実践して成長しよう

健康

明日に疲れを持ち越さないプロフェッショナルの仕事術 渡部卓 (著)

本書で伝えたいこと 本当の意味で仕事ができる人というのは、体調や気分に左右されることなく常に高いパフォーマンスを発揮できる能力を兼ね備えている。 プロフェッショナルは思考にも行動にもムダがない。必要以上に悩んだり落ち込んだりしないし、過労や…

話題のユーグレナ(ミドリムシ)を3週間ほど試してみたのでその感想を書く!

ユーグレナ、日本ではミドリムシという名前のほうがわかりやすいと思いますが、はるか昔から地球にいる藻類の一種のこと。このユーグレナ(ミドリムシ)が、人間の身体にものすごくいいとか、はては宇宙に飛び立つための燃料にするなんて話から話題になって…

あなたの人生を変える睡眠の法則 

はじめに 睡眠 = 毎日必ず行う最も身近な作業この睡眠をよくすることが、一番手軽で効果的にやる気を出す法則 著者の職業は作業療法士(リハビリテーションの専門職)そんな著者がやる気を出すための秘訣、睡眠のコツを詳しく教えてくれる本です。■やる気が…

禁煙がしたくても禁煙できてない人に、IQOSという選択肢を提案してみる! 喉が痛くならない、肺が苦しくならない、咳が出ない、頭がくらくらしない!

はじめに 毎年、禁煙したくても結局禁煙できないでいますncpapaです。 ここ最近自分の周りでIQOSを使用している人が増えてますが、結構よい評価を聞いたり、実際に吸わせていただいて、これはいいじゃんと判断し、購入にいたりました! IQOSって? → 火…