自分改造ブログ

本に書いていることの0.2%だけ実践して成長しよう

2017-09-12から1日間の記事一覧

なぜあなたの疲れはとれないのか? 最新の疲労医学でわかるすっきり習慣36 By 梶本 修身

はじめに 最近週中になると疲れがたまりだすので、タイトルにつられてサクッと買った本です。 本書はじめより なぜ疲れがとれないのか? それは、疲れのとり方が間違っていたから。 温泉や湯船で全身浴をする。 毎日ランニングをする など これって間違った…